Page 21 - Costellazioni 01-2024
P. 21
DI SUSANNA CASTELLANI CONVEGNO
Gli elementi fondanti del Attraverso la pratica Shiatsu
seminario proviamo a mantenere attive “ Lavorare sui propri
ristagni sostiene quindi
• Qi Gong > Ba Duan Jin entrambe queste due forme del la nostra capacità di
• Lavoro sulle emozioni e sentire per fare spazio ad una cambiare e ci conduce verso
sui condizionamenti sua forma ancor più ampia, una maggiore libertà e
(modello Learning Love) senza l’aspettativa di risolvere flessibilità. ”
• Shiatsu > inquadramento nulla. Solo esserci: presenza,
e strategie di lavoro con la osservazione e consapevolezza. Il Ba Duan Jin
Medicina Cinese Attraverso alcune La forma di Qi Gong che ho
• Cenni di dietetica informazioni sugli alimenti scelto è quella del Ba Duan JIn-
energetica. potremo invece scegliere Otto Pezzi di Broccato. Ha un
di indirizzare al meglio le effetto diretto sui nostri aspetti
Attraverso il Qi Gong attiviamo nostre risorse a sostegno di un costituzionali e quindi sui
la percezione energetica di invecchiamento armonioso. Reni: aiuta a preservare il Jing e
noi stessi per poter entrare in Il processo di invecchiamento permette all’Essenza di aprirsi
contatto intimo con i nostri facilmente comporta e di circolare liberamente nel
aspetti più sottili. un processo generale corpo in forma di Yuan Qi.
Attraverso il lavoro interiore di irrigidimento e di Sostiene la gestione del Fuoco
prosegue il lavoro di ascolto e abitudinarietà. che altrimenti tenderebbe a
decodifica del nostro interno bruciare il Jing. Lavora perciò
in modo da poter dapprima Le rigidità e le abitudini sull’equilibrio Acqua/Fuoco
cogliere i blocchi presenti al “ e quindi sul TR. Il tipo di
che abbiamo coltivato
livello psichico-emozionale nel corso della nostra messaggio che diffondiamo
ed essere poi pronti ad aprirci vita avranno un effetto è quindi molto profondo e si
alla comunicazione esterna e sulla qualità del nostro fa strada dentro di noi grazie
all’ascolto dell’altro in modo invecchiamento: ” alla stimolazione energetica
più consapevole ed efficace. dei canala straordinari. L’idea
costituiscono, infatti, che sta alla base è quella di
il terreno propizio alla conservare e amministrare le
condizione conosciuta come nostre risorse energetiche in
stasi che è l’antitesi modo tale da poter godere di
di cambiamento e una vita piena anche in tarda
rinnovamento. età. Si tratta di movimenti
facilmente praticabili da
chiunque. Man mano che il
movimento viene memorizzato,
avremo sempre meno bisogno
di pensare a ciò che dobbiamo
fare: la mente si può rilassare e
la pratica assumere, nel tempo,
una connotazione sempre più
meditativa, fatta quindi di
presenza, ascolto e contatto con
il proprio interno. La sequenza
viene eseguita con un ordine
ben preciso in quanto la sua
progressione racconta una
storia e ci guida a muoverci nei
piccoli e grandi frangenti della
vita in modo più funzionale
e consapevole: i primi cinque
esercizi descrivono in sequenza
2024
21 21 2024
